リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（32日目）

朝

・キャベツとツナサラダ

・味噌汁

昼

・コンビニサラダ

・トッピングに胸肉

・生姜スープ

夜

水分量

・2リットル

便通

・有

トレーニングメニュー

・気がついた時にお腹へこましと、お尻引き締め

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・蕁麻疹が出なくなりました。ほっとしました。最後は薬の力に頼るしかなかったのが残念ですが。