ボディメイク(産後ダイエット)

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リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(1日目)

リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。 ただし食べ放題です。量の指定はありません!朝と昼はフルーツも食べ放題。夜は繊維質のみです。 朝・キャベツ(オリーブオイル、醤油、...
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AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート③

パート①はこちら パート②はこちら BBB(トリプルビー)を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してし...
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AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート②

パート①の続きです。 AYAトレ開始!DVDが届いたのは良いのですが、我が家にはDVDデッキがなく、DVDは見れません。 DVDは夫のパソコンでのみ見ることができ、その夫のパソコンはパスワードがかかっていて私は触れず。 サプリとDVDが...
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AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート①

きっかけ産後ダイエットでマイナス10㎏を達成したのですが、仕事に時間がなくなったことを言い訳に食事面やジム通いが前のようにできなくなったらリバウド気味。。 このままでは本当にリバウドしてしまう!!! でも仕事をセーブはしたくないし、どう...
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産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた④~2回目~食事内容全公開!

産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた③~トレーニング初回~の続きです。 2回目初回から2回目まで少し空いてしまい、5日目で行きました。 食事チェックジムに到着し、まずは食事内容のチェックからです。 リボ...
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【五反田サラダ・玄米ランチ】ドリンク・デザートまでついランチが1000円で食べられるFOREST(フォレスト)

五反田でサラダランチを探していたら、ステキなお店を発見したのでご紹介です。 五反田駅から徒歩3分のところにあるFOREST。 カフェとリラクゼーションサロンで、「わたしが再生する場所」がテーマのお店だそうです。 お店のホームページには...
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産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた③~トレーニング初回~

産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた②~初回無料カウンセリング・体験~の続きです。 初回初回はトレーニングの前にReborn myselfのボディメイクメソッドについての説明がありました。 説明されたの...
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10日間玄米しか食べない、7号食ダイエットをやってみた

7号食(ななごうしょく)ダイエットとは 10日間玄米ご飯しか食べない、ただし、いくら食べてもいい。 結果、3kg前後、多い人だと7kgもやせる。 しかも健康的に。 という究極の食事法です。 体験した人によると、 ...
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ライザップの着圧ストッキングを買ってみた

Family Martでライザップのストッキングを見つけました。 はくだけで骨盤サポートとシェイプアップができる!というキャッチコピーに惹かれて購入。 着圧タイプのストッキングは他にも買ったことがあり、それらと比...
おしゃれランチ

【原宿サラダランチ】ハワイからやってきた体が喜ぶサラダ、アロハサラダ原宿

友人達と表参道に行ったので、少し歩いて原宿のアロハサラダに行ってきました。 2017年の12月にできていたんですね。 ハワイ好きなのにこんなお店が出来ていることを知らず、、 友達からTVで見たのー!と教えてもらって知りました。 ちょ...