朝
・長ネギのポン酢炒め
・きゅうり
・ブリ
・キウイ
・かぼちゃ甘煮
昼
夜
水分量
・3リットル
便通
・有り
トレーニングメニュー
・かかとなしスリッパを履いて家事
トリプルビー(BBB)摂取
・次が来る前になくなってしまいましたー
気づき・反省
・バーベキューは意外とヘルシー!
・長ネギのポン酢炒め
・きゅうり
・ブリ
・キウイ
・かぼちゃ甘煮
・3リットル
・有り
・かかとなしスリッパを履いて家事
・次が来る前になくなってしまいましたー
・バーベキューは意外とヘルシー!
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