リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(43日目)

ボディメイク(産後ダイエット)

・味噌汁

・玄米

・柿

・牛肉ケチャップ炒め

・サラダデリ食べ放題ランチ、ライムとグレープフルーツ

・キャベツ

・白滝とカブの葉炒め

・かぶと鶏皮の炒め物(皮抜き)

・こんにゃくの味噌和え

・味噌汁

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・気付いた時のお腹とお尻の引き締め

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・細身のスカートを履いて立つと、お腹やお尻がスカートにビタっとなりなます。

それが嫌でお腹をへっこましてお尻をキュッとして立っていようと自然と思えますね。

やはりゆるい服を着ると心も体も緩むんだなぁと。

家ではリラックスできる服を買うとして、仕事着は細身しか買わないようにしようと思います。

この記事を書いた人

東証一部上場企業のコンサルティング会社に勤務する2児のママ(2歳9か月と6ヶ月の娘2人)。仕事と家事と育児をどう効率的にするかを追求するのが好き。趣味は美容・健康・旅行・仕事。特にアロマ、ハワイ、ボディメイクが好き。

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コンサルママとノマドパパ

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