ママ日記 食事記録（15日目〜21日目）
15日目朝
グリーンサラダ
厚揚げとほうれん草の胡麻和え
15日目夜
16日目朝
キムチ、玄米
16日目昼
タイ料理ビュッフェ
16日目夜
17日目朝
17日目昼Oicos、SOYJOY
17日目夜
キャベツの千切りと鶏胸...
jin
ママ日記 ママ日記 食事記録（8日目〜14日目）
8日目朝健康診断のため無し
8日目昼
間食ゆで卵、とりそぼろ
8日目夜キャベツと春菊のサラダ
9日目朝
9日目昼筋肉食堂の彩り野菜の国産むね肉のヘルシーサラダ
カロリー、タンパク質、脂質、糖質が全て表示されています！
ドレッシングは...
ママ日記 食事記録（1日目〜7日目）
1日目朝
ジム1回目 11時クイックコース2か月
★パラレルスクワット
-1回目
重量・レベル：35
回数・時間：10
★ワイドスクワット
-1回目
重量・レベル：20
回数・時間：10
★ベンチプレス
-1回目
重量・レベル：15
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ボディメイク（産後ダイエット） 24/7workoutのパーソナルトレーニングに通うことにしました！
産後ダイエットでパーソナルトレーニングに通い、いい結果を出していたのに、その後の食事とトレーニングを怠けてまたリバウンドを繰り返しています、、。
ということでまたパーソナルトレーニングに通うことにしました。
今度こそリバウンドしないように、...
ママ日記 引越し費用を10万円以上値切れた話。
3月29日に松戸から豊洲に引越しをします。
ハイシーズンの引越しなので、この時期の引越しは極力避けた方がいいのですが、新築マンションの鍵の引き渡しが3月26日なので、この時期の引越しは避けられませんでした。
ちなみに新築マンションの引越...
書籍・Youtube感想文 「新規事業の実践論」を読んで。
上司におススメしてもらい読みました。
著者は日本企業復活のカギは、社内起業家が増えることとかかれていました。
社内起業家をしている私にとってはとってもうれしい言葉でした。
社内で新規事業を立ち上げようと思われ...
書籍・Youtube感想文 「中堅・中小企業のためのIT化時代の儲けの決め手」を読んで。
これからの時代、デジタル経営ができないと生き残れない！と思っていますがそんな時代はもう前から来ていたようです。
さすが船井幸雄さんです。
以下備忘録です。
不況下で業績を上げ続ける船井流経営法
トップ以下社員がやる...
ママ日記 家を売った女2〜決済日、早く決めたほうがいい〜(野村不動産アーバンネットで売却）
前回のブログの続きです。
営業さんに連絡
引っ越し日が決まったので、営業さんに連絡を入れました。
営業さんからは、決済日を決めたいと連絡がありましたが、現在1月で引っ越し日は3月末です。買主さんもまだ先の予定...
ママ日記 家を売った女1 〜売却価格公開！〜(野村不動産アーバンネットで売却）
前回のブログで家を売った女として続きを書く！と宣言していましたので、家を売った後のあれこれを記載していきます。
販売価格が決まったあと、営業さんが売却にかかる諸費用をまとめた資金計画表を作ってくれました。
ちな...
書籍・Youtube感想文 「管理ゼロで成果は上がる」を読んで。
「リモートチームでうまく行く」を読んで、もともとリモートワークをチームで取り組んでおり、うまく行っている感がありましたが、なぜうまくいっていたのか、そしてよりうまくいかせるためにはどうすればいいのかの答えを見つけることができました。
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