リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録11日目

ボディメイク(産後ダイエット)

・キャベツ

・白菜と鶏胸肉の中華スープ煮

・全粒粉パンケーキ

・みかん

・スターバックス根菜ラップ

・しゃぶしゃぶ

水分量

・2リットル

便通

・有

トレーニングメニュー

・電車で内ももひきしめ

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食前

気づき・反省

・前日の食べ過ぎを引きずり中

この記事を書いた人

東証一部上場企業のコンサルティング会社に勤務する3児の母(7歳と4歳の娘2人と0歳の息子1人:2022年6月現在)。仕事と家事と育児をどう心地よくするかを追求するのが好き。仕事は趣味の一つと捉え、他にも健康・資産運用・ボディメイク・旅行が趣味。

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コンサルママとノマドパパ

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