リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（12日目）

朝

・ミニトマト

・キャベツの千切り

・玉ねぎ味噌炒め

昼

・ミニトマト

・キャベツ

・玄米

・豆腐

・ハニートースト

・鈴カステラ

夜

・なし

水分量

・1リットル

便通

・有

トレーニングメニュー

・なし

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食前

気づき・反省

・娘発熱で予定していたイベントに行けず、家で看病。

・抱っこしていないと起きるためずっと抱っこ、、そのストレスが食に、、過食症だ。。