リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（44日目）

朝

・大根サラダ

・ムネ肉とブロッコリーの炒め物

・ミニトマト

昼

・千切りキャベツ、ミニトマト、きゅうりのサラダ

・白滝とカブの葉の炒め物

・こんにゃくの味噌和え

・胸肉とカブの炒め物

・味噌汁

夜

・キャベツ

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・ワイドスクワット

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・夜の食欲がまた・・・・キャベツ食べまくりですけど。。