リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（24日目）トレーニング8回目

ボディメイク（産後ダイエット）

朝

・はやとうりの中華炒め

・ブロッコリー茎とえのきの炒め物

・長ネギとエリンギのめんつゆ炒め

昼

夜

・

水分量

・

便通

・有り

トレーニングメニュー

・

トリプルビー（BBB)摂取

・トレーニング30分前

気づき・反省

・

コメント

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