リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（23日目）

ボディメイク（産後ダイエット）

朝

・はやとうりのポン酢炒め

・鶏胸肉とほうれん草の炒め物

・はやとうりの浅漬け

昼

・野菜ゼリー

・プロテイン

・アーモンド

夜

・

水分量

・

便通

・あり

トレーニングメニュー

・

トリプルビー（BBB)摂取

・

気づき・反省

・

コメント

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