リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（17日目）

朝

昼

夜

・長ネギ鍋

・春菊サラダ

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・電車でかかとをつけてお尻に力を入れて引き締める

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・久しぶりにあう趣味友とのお喋り。目的の場所が祝日で休みだったため、カフェでケーキセットを頼んで食べちゃいました、、