リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（19日目）

朝

・ブロッコリー醤油炒め

・こんにゃくとカブの葉炒め

・鯖の塩焼き

・納豆卵かけ

・ほうれん草おひたし

昼

夜

・蒸し玉ねぎ

水分量

・3リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・なし

トリプルビー（BBB)摂取

・まだ届きません、、

気づき・反省

・トリプルビーが届きません、、

・お昼のパンは一口だけ食べちゃいましたー