リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(16日目)

・しらたきとピーマンの醤油炒め

・鶏むね肉とナスとピーマンの炒め物

・千切りキャベツ、きゅうりのサラダ

・蒸し玉ねぎ味噌和え

水分量

・2リットル

便通

・有

トレーニングメニュー

・なし

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食前

気づき・反省

・今日は間食なく頑張れましたー!頑張れると気持ちいい!

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