リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（16日目）

朝

・しらたきとピーマンの醤油炒め

・鶏むね肉とナスとピーマンの炒め物

・千切りキャベツ、きゅうりのサラダ

昼

夜

・蒸し玉ねぎ味噌和え

水分量

・2リットル

便通

・有

トレーニングメニュー

・なし

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食前

気づき・反省

・今日は間食なく頑張れましたー！頑張れると気持ちいい！