リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(40日目)

ボディメイク(産後ダイエット)

・蓮根煮物

・筑前煮

・酢納豆

・蕪の煮物(味見程度)

・鶏胸肉とキャベツの炒め物(味見程度)

・サラダデリランチ

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・気付いた時にお腹へこまし&お尻引き締め

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・2日間体調不良で夜ごはんの量が少ないと朝お腹がスッキリしている!これが続けられれば、、!!

・ボディメイク始める前に辛かったスカートが履けるようになった!終わる頃にはすっきりはけているかなー。

・fincでお勧めされていた酢納豆。やってみましたが、あんまり美味しくない、、笑 醤油の方が美味しいかな。。

この記事を書いた人

東証一部上場企業のコンサルティング会社に勤務する3児の母(7歳と4歳の娘2人と0歳の息子1人:2022年6月現在)。仕事と家事と育児をどう心地よくするかを追求するのが好き。仕事は趣味の一つと捉え、他にも健康・資産運用・ボディメイク・旅行が趣味。

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コンサルママとノマドパパ

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