リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(40日目)

ボディメイク(産後ダイエット)

・蓮根煮物

・筑前煮

・酢納豆

・蕪の煮物(味見程度)

・鶏胸肉とキャベツの炒め物(味見程度)

・サラダデリランチ

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・気付いた時にお腹へこまし&お尻引き締め

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・2日間体調不良で夜ごはんの量が少ないと朝お腹がスッキリしている!これが続けられれば、、!!

・ボディメイク始める前に辛かったスカートが履けるようになった!終わる頃にはすっきりはけているかなー。

・fincでお勧めされていた酢納豆。やってみましたが、あんまり美味しくない、、笑 醤油の方が美味しいかな。。

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