ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(26日目)

朝・ミニトマト ・白滝とピーマンの炒め物 ・豚肉とピーマンと小松菜の炒め物 ・納豆卵 昼・キャベツと玉ねぎと豚肉の炒め物 夜・ 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・なし トリプルビー(BBB)摂取・朝食後 気づき・反...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食後記録(25日目)

朝・緑豆はるさめと豚肉と野菜の炒め物 ・キャベツの千切りサラダ ・ミニトマト ・柿 昼・野菜デリ食べ放題 夜・味噌鍋(白菜、水菜、長ネギ) ・キャベツの千切りサラダ 水分量・3リットル 便通・有り トレーニングメニュー・なし(徒...
ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)をはじめてみました④

パート①はこちら パート②はこちら パート③はこちら BBB(トリプルビー)を始めて3ヶ月に入りました。 先月からパーソナルジムに通ってボディメイクを加速させています。 BBB(トリプルビー)はトレーニング前に飲むのが効果的と...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(24日目)トレーニング8回目

朝・はやとうりの中華炒め ・ブロッコリー茎とえのきの炒め物 ・長ネギとエリンギのめんつゆ炒め 昼 夜・ 水分量・ 便通・有り トレーニングメニュー・ トリプルビー(BBB)摂取・トレーニング30分前 気づき・反省・
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(23日目)

朝・はやとうりのポン酢炒め ・鶏胸肉とほうれん草の炒め物 ・はやとうりの浅漬け 昼・野菜ゼリー ・プロテイン ・アーモンド 夜・ 水分量・ 便通・あり トレーニングメニュー・ トリプルビー(BBB)摂取・ 気づき・反省・
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(22日目)

朝・大根ときゅうりのサラダ ・白滝とかぶの葉炒め ・はやとうり中華炒め 昼・白滝とかぶの葉炒め ・はやとうり中華炒め ・味噌汁 ・鶏胸肉とほうれん草の炒め物 ・みかん 夜 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・ス...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(21日目)

朝・大根とブロッコリーサラダ ・鶏胸肉とほうれん草の炒め物 ・味噌汁 ・そば ・柿 昼・わかめそば(半分) 夜 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・スリッパトレーニング トリプルビー(BBB)摂取・なし。今日発送の...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(20日目)トレーニング7回目

朝・ブロッコリー醤油炒め ・大根ときゅうりのサラダ 昼 夜・大根とブロッコリーのサラダ ・大根甘辛煮 ・味噌汁 ・玉ねぎレンジ蒸し、味噌和え 水分量・3リットル 便通・有り トレーニングメニュー・前もも伸ばすストレッチ ・バーを頭...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(19日目)

朝・ブロッコリー醤油炒め ・こんにゃくとカブの葉炒め ・鯖の塩焼き ・納豆卵かけ ・ほうれん草おひたし 昼 夜 ・蒸し玉ねぎ 水分量・3リットル 便通・有り トレーニングメニュー・なし トリプルビー(BBB)摂取・まだ届きません、...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(18日目)

朝・長ネギのポン酢炒め ・きゅうり ・ブリ ・キウイ ・かぼちゃ甘煮 昼 夜 水分量・3リットル 便通・有り トレーニングメニュー・かかとなしスリッパを履いて家事 トリプルビー(BBB)摂取・次が来る前になくなってしまいましたー 気...