リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（38日目）

朝

・春菊サラダ

・納豆

・玄米

・蓮根煮物

・柿

昼

・レタスと水菜のサラダ

・筑前煮

・蓮根煮物

・柿、りんご

夜

・無し

水分量

・1リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・気づいたときに腹筋引き締め

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・広い公園で遊びました

・帰ってきたら寒気と吐き気に見舞われ、夕ご飯食べる気にならず、お風呂入ってそのままダウン。風邪かなぁ。