ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（3日目）トレーニング2回目
朝・りんご ・みかん ・しいたけ塩焼き ・レンコンバーグ（味見） ・もやしナムル（味見） 昼 夜 水分量・3リットル 便通・有り 反省点昼にフルーツ食べ忘れました、、 トレーニング2回目・前ももを伸ばすストレッチ ・ベンチ２つで角度をつけ、...
ボディメイク
ボディメイク（産後ダイエット） ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（2日目）
朝・キャベツの千切り（オリーブオイル、酢、ラカント、塩） ・白滝甘辛炒め ・ピーマン中華炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・みかん 昼・こんにゃくとしめじの甘辛炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・キャベツの千切り ・みかん 夜 ...
ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（1日目）ジムのトレーニング１回目
リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。 ただし食べ放題です。量の指定はありません！朝と昼はフルーツも食べ放題。夜は繊維質のみです。 朝・キャベツ（オリーブオイル、醤油、塩...
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）を始めてみましたパート③
パート①はこちら パート②はこちら BBB（トリプルビー）を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してしまったの...
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）を始めてみましたパート②
パート①の続きです。 AYAトレ開始！DVDが届いたのは良いのですが、我が家にはDVDデッキがなく、DVDは見れません。 DVDは夫のパソコンでのみ見ることができ、その夫のパソコンはパスワードがかかっていて私は触れず。 サプリとDVDが届い...
おしゃれランチ 【丸の内サラダランチ】イタリアンレストランPit ねのひ
Pitねのひパニーニ専門店パニーノジュストが閉店し、そこにイタリアンレストランPitねのひというお店ができていました。 「え？ねのひって和食のお店じゃなかったっけ？」と調べるとパニーノジュストを運営していたモリタフードサービス株式会社が蔵人...
ボディメイク（産後ダイエット） 産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた④～2回目～食事内容全公開！
産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた③～トレーニング初回～の続きです。 2回目初回から2回目まで少し空いてしまい、5日目で行きました。 食事チェックジムに到着し、まずは食事内容のチェックからです。 リボー...
ボディメイク（産後ダイエット） 産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた③～トレーニング初回～
産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた②～初回無料カウンセリング・体験～の続きです。 初回初回はトレーニングの前にReborn myselfのボディメイクメソッドについての説明がありました。 説明されたのは...
おしゃれランチ 【表参道サラダ（野菜）ランチ】オーガニック野菜と玄米が食べられるクレヨンハウス広場
子連れ向けと出てきますが、実は大人と野菜好きの子供向けのレストラン表参道に娘2人（2歳11ヶ月と8ヶ月）と一緒に朝からお出かけしました。 昼時になってどこでランチを食べようかなーと「表参道 子連れ ランチ」で検索すると出てきたのがクレヨンハ...
ボディメイク（産後ダイエット） 【ボディメイクグッズ】Flying Tigerのかわいくておしゃれなプロテインシェイカー
プロテインシェイカーってプロテインのメーカーが売っているシェイカーはいかにも！な見た目のものしかありませんよね。 こんなの。 ボディビルダーの大会に出るわけでなく、スタイル維持のために通っているジムが通いをしていて、 ジムに通っていることが...