リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(49日目)

ボディメイク(産後ダイエット)

・こんにゃく

・味噌汁

・蓮根煮物

・コンビニサラダ

・レタス

・水菜とトマトときゅうりのサラダ

・こんにゃく

・納豆卵

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・ワイドスクワット

・ヒップリフト

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・お弁当作ったのに持って行き忘れ、しかも時間なくてコンビニサラダ、、

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