ボディメイク(産後ダイエット)で−10キロ達成!!〈体重グラフ公開〉

このアイキャッチ写真、私です。笑

ダイエット前はこのパンツをぴったりで履いていました。緩くなりすぎて履けなくなったので、この写真を撮ったあとに捨てました。

 

目標達成!

昨年の10月26日にスタートしたボディメイク(産後ダイエット)ですが、目標にしていた体重50㎏に2月23日に達成しました!

記念写真にならないようにしなきゃ…

パーソナルジム初日の10月26日時点で60㎏あり、全16回を終えた12月21日時点では52㎏でした。

その後自宅近くのジムに入会し、パーソナルジムで教えてもらったトレーニングメニューと、食事を継続していました。

といっても、食事は友達とホームパーティしたり、スタバのドリンクを飲んだり、もらったお菓子食べたり、、

トレーニングもジムで開催されているヨガなどのレッスンに入ったり、マシンのトレーニングをやってみたりと、パーソナルジムでやっていたフリーウエイトとは違うメニューにしてしまっていたり、、

とトレーニングも食事も緩めになってしまっていましたが、なんとか目標達成することができました!

 

パーソナルジム卒業~現在までの体重グラフ

1月後半から51キロ台になり、2月前半に50.2㎏までいきましたが、残り0.2㎏に苦戦。

でも自暴自棄になってしまわずに我慢強く継続できました。

 

目標達成した後の心境の変化

自暴自棄にならなかったのは、50㎏〜51㎏後半でウロウロしてた時の体重の変動が結構幅があり1日で1キロ増えたり、逆に1.5キロ1日で落ちたりしていたので、「誤差の範囲」と思えるようになったことです。

ボディメイクを始める前は58㎏と57㎏は大きく違っていたので、ちょっとでも増えたらもういいやー!今日は食べちゃう日!と暴飲暴食になってしまう事も多々ありましまが、今は今日、明日で調整する!と思えるようになり、実際調整できるようになりました。

調整できるようになったことで、体重という数字にとらわれることがなくなった気がします。

ま、でも当初目標にしていた−10㎏は有言実行できる人になりたかったので、目指してはいました。

 

今後の目標

次の目標は体脂肪率18%と見た目の変化です。

くびれを作りたいのと、ヒップアップさせたいのと、内ももの肉、膝回りの肉を削りたいです。

当初は50㎏行ったらキープだなぁと思っていましたが、まだまだやりたくなってくるものなんですね。

パーソナルジムを始める前は細い人がなんで「痩せたい」っていうか理解できませんでしたが、今なら分かります。

私の「痩せたい」は体重を落としたいでしたが、細い人の「痩せたい」は見た目の変化だったんですね。

その域に行けたことが嬉しいです。

今後もジムでのトレーニングと食事には気をつけてスタイルキープ&さらにボディメイクに磨きをかけていきたいと思います。

 

ボディメイク(産後ダイエット)記事はこちら

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ABOUTこの記事をかいた人

東証一部上場企業のコンサルティング会社に勤務する2児のママ(2歳9か月と6ヶ月の娘2人)。仕事と家事と育児をどう効率的にするかを追求するのが好き。趣味は美容・健康・旅行・仕事。特にアロマ、ハワイ、ボディメイクが好き。