このアイキャッチ写真、私です。笑
ダイエット前はこのパンツをぴったりで履いていました。緩くなりすぎて履けなくなったので、この写真を撮ったあとに捨てました。
目標達成！
昨年の10月26日にスタートしたボディメイク（産後ダイエット）ですが、目標にしていた体重50㎏に2月23日に達成しました！
記念写真にならないようにしなきゃ…
パーソナルジム初日の10月26日時点で60㎏あり、全16回を終えた12月21日時点では52㎏でした。
その後自宅近くのジムに入会し、パーソナルジムで教えてもらったトレーニングメニューと、食事を継続していました。
といっても、食事は友達とホームパーティしたり、スタバのドリンクを飲んだり、もらったお菓子食べたり、、
トレーニングもジムで開催されているヨガなどのレッスンに入ったり、マシンのトレーニングをやってみたりと、パーソナルジムでやっていたフリーウエイトとは違うメニューにしてしまっていたり、、
とトレーニングも食事も緩めになってしまっていましたが、なんとか目標達成することができました！
パーソナルジム卒業～現在までの体重グラフ
1月後半から51キロ台になり、2月前半に50.2㎏までいきましたが、残り0.2㎏に苦戦。
でも自暴自棄になってしまわずに我慢強く継続できました。
目標達成した後の心境の変化
自暴自棄にならなかったのは、50㎏〜51㎏後半でウロウロしてた時の体重の変動が結構幅があり1日で1キロ増えたり、逆に1.5キロ１日で落ちたりしていたので、「誤差の範囲」と思えるようになったことです。
ボディメイクを始める前は58㎏と57㎏は大きく違っていたので、ちょっとでも増えたらもういいやー！今日は食べちゃう日！と暴飲暴食になってしまう事も多々ありましまが、今は今日、明日で調整する！と思えるようになり、実際調整できるようになりました。
調整できるようになったことで、体重という数字にとらわれることがなくなった気がします。
ま、でも当初目標にしていた−10㎏は有言実行できる人になりたかったので、目指してはいました。
今後の目標
次の目標は体脂肪率18%と見た目の変化です。
くびれを作りたいのと、ヒップアップさせたいのと、内ももの肉、膝回りの肉を削りたいです。
当初は50㎏行ったらキープだなぁと思っていましたが、まだまだやりたくなってくるものなんですね。
パーソナルジムを始める前は細い人がなんで「痩せたい」っていうか理解できませんでしたが、今なら分かります。
私の「痩せたい」は体重を落としたいでしたが、細い人の「痩せたい」は見た目の変化だったんですね。
その域に行けたことが嬉しいです。
今後もジムでのトレーニングと食事には気をつけてスタイルキープ&さらにボディメイクに磨きをかけていきたいと思います。
ボディメイク（産後ダイエット）記事はこちら
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