ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのトリプルビー（BBB）を始めました
パート①はこちら パート②はこちら パート③はこちら パート④はこちら パート⑤はこちら BBB（トリプルビー）を始めて5ヶ月に入りました。 FiNC アプリで宅トレゆるーくですが続いています。 AYAトレを復活させようと思っていたのに復活...
AYAトレ
ボディメイク（産後ダイエット） 
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）をはじめてみました④
パート①はこちら パート②はこちら パート③はこちら BBB（トリプルビー）を始めて3ヶ月に入りました。 先月からパーソナルジムに通ってボディメイクを加速させています。 BBB（トリプルビー）はトレーニング前に飲むのが効果的ということだった...
ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（17日目）トレーニング6回目
朝・きゅうり 昼・みかん ・ゆで卵 ・蒸し鳥のトルティーヤ 夜・玉ねぎの味噌合え ・白菜のおかかサラダ ・キャベツサラダ ・昆布の佃煮 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・前ももストレッチ ・骨盤リセット2パターン ・横に...
ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（9日目）
朝・しらたきチャプチェ ・さんまフィレ ・大根サラダ ・全粒粉パンケーキ ・みかん 昼 夜（会社同僚と外食で、農家の台所） 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・ダイエットスリッパで家事 トリプルビー（BBB）摂取・朝食前 ...
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）を始めてみましたパート③
パート①はこちら パート②はこちら BBB（トリプルビー）を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してしまったの...
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）を始めてみましたパート②
パート①の続きです。 AYAトレ開始！DVDが届いたのは良いのですが、我が家にはDVDデッキがなく、DVDは見れません。 DVDは夫のパソコンでのみ見ることができ、その夫のパソコンはパスワードがかかっていて私は触れず。 サプリとDVDが届い...