ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのトリプルビー（BBB）を始めました
パート①はこちら
パート②はこちら
パート③はこちら
パート④はこちら
パート⑤はこちら
BBB（トリプルビー）を始めて5ヶ月に入りました。
FiNC アプリで宅トレゆるーくですが続いています。
AYAトレを復活させよ...
AYAトレ
ボディメイク（産後ダイエット） 
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）をはじめてみました④
パート①はこちら
パート②はこちら
パート③はこちら
BBB（トリプルビー）を始めて3ヶ月に入りました。
先月からパーソナルジムに通ってボディメイクを加速させています。
BBB（トリプルビー）はトレーニング前に飲むのが効果的と...
ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（17日目）トレーニング6回目
朝・きゅうり
昼・みかん
・ゆで卵
・蒸し鳥のトルティーヤ
夜・玉ねぎの味噌合え
・白菜のおかかサラダ
・キャベツサラダ
・昆布の佃煮
水分量・2リットル
便通・有り
トレーニングメニュー・前ももストレッチ
・骨盤リセット2パタ...
ボディメイク（産後ダイエット） リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（9日目）
朝・しらたきチャプチェ
・さんまフィレ
・大根サラダ
・全粒粉パンケーキ
・みかん
昼
夜（会社同僚と外食で、農家の台所）
水分量・2リットル
便通・有り
トレーニングメニュー・ダイエットスリッパで家事
トリプルビー（BBB）摂取・...
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）を始めてみましたパート③
パート①はこちら
パート②はこちら
BBB（トリプルビー）を始めて1ヶ月。
飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。
特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してし...
ボディメイク（産後ダイエット） AYAさんのBBB（トリプルビー）を始めてみましたパート②
パート①の続きです。
AYAトレ開始！DVDが届いたのは良いのですが、我が家にはDVDデッキがなく、DVDは見れません。
DVDは夫のパソコンでのみ見ることができ、その夫のパソコンはパスワードがかかっていて私は触れず。
サプリとDVDが...