AYAトレ

ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)をはじめてみました④

パート①はこちら パート②はこちら パート③はこちら BBB(トリプルビー)を始めて3ヶ月に入りました。 先月からパーソナルジムに通ってボディメイクを加速させています。 BBB(トリプルビー)はトレーニング前に飲むのが効果的と...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(17日目)トレーニング6回目

朝・きゅうり 昼・みかん ・ゆで卵 ・蒸し鳥のトルティーヤ 夜・玉ねぎの味噌合え ・白菜のおかかサラダ ・キャベツサラダ ・昆布の佃煮 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・前ももストレッチ ・骨盤リセット2パタ...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(9日目)

朝・しらたきチャプチェ ・さんまフィレ ・大根サラダ ・全粒粉パンケーキ ・みかん 昼 夜(会社同僚と外食で、農家の台所) 水分量・2リットル 便通・有り トレーニングメニュー・ダイエットスリッパで家事 トリプルビー(BBB)摂取・...
ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート③

パート①はこちら パート②はこちら BBB(トリプルビー)を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してし...
ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート②

パート①の続きです。 AYAトレ開始!DVDが届いたのは良いのですが、我が家にはDVDデッキがなく、DVDは見れません。 DVDは夫のパソコンでのみ見ることができ、その夫のパソコンはパスワードがかかっていて私は触れず。 サプリとDVDが...