食事記録

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ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(6日目)トレーニング3回目

朝・ミニトマト ・春菊ゴマサラダ ・セロリの麺つゆ炒め 昼・春菊ゴマサラダ ・サニーレタスとブロッコリーのサラダ ・小松菜としめじとワカメの味噌汁 ・こんにゃくとえのきの甘辛炒め 夜(シンガポール料理で取引先の方と懇親会)・グリー...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(5日目)

朝・キャベツ ・りんご ・みかん 昼・千切りキャベツとレタスとミニトマトサラダ ・こんにゃくとえのきの醤油炒め ・白菜のチキンスープ(チキン抜き) ・味噌汁 ・りんご 夜 水分・2リットル 便通・有り 反省点・気づき・子供とハロ...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(4日目)

朝・みかん ・りんご ・キャベツ 昼 ・いちご 夜 ・キャベツ 便通有り 反省点・気づき・便通が起床後10分以内にある ・1日に2回以上便通がある ・でも緩め(デトックス?)
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(2日目)

朝・キャベツの千切り(オリーブオイル、酢、ラカント、塩) ・白滝甘辛炒め ・ピーマン中華炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・みかん 昼・こんにゃくとしめじの甘辛炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・キャベツの千切り ...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(1日目)ジムのトレーニング1回目

リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。 ただし食べ放題です。量の指定はありません!朝と昼はフルーツも食べ放題。夜は繊維質のみです。 朝・キャベツ(オリーブオイル、醤油、...
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