リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(35日目)

ボディメイク(産後ダイエット)

・しいたけ

・わかめ中華スープ

・白菜としめじの炒めもの

・サラダランチ(胸肉、サーモン)

・かぼちゃスープ

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・ワイドスクワット

トリプルビー(BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・昨日の夜キャベツ一玉食べたからか、朝も昼も夜も空腹感なく過ごしました。

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