リボーンマイセルフでボディメイク！食事記録（35日目）

朝

・しいたけ

・わかめ中華スープ

・白菜としめじの炒めもの

昼

・サラダランチ（胸肉、サーモン）

・かぼちゃスープ

夜

水分量

・2リットル

便通

・有り

トレーニングメニュー

・ワイドスクワット

トリプルビー（BBB)摂取

・朝食後

気づき・反省

・昨日の夜キャベツ一玉食べたからか、朝も昼も夜も空腹感なく過ごしました。