ボディメイク(産後ダイエット) リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(3日目)トレーニング2回目 朝・りんご ・みかん ・しいたけ塩焼き ・レンコンバーグ(味見) ・もやしナムル(味見) 昼 夜 水分量・3リットル 便通・有り 反省点昼にフルーツ食べ忘れました、、 トレーニング2回目・前ももを伸ばすストレッチ ・ベンチ2つで角度をつけ、... 2018.10.19 ボディメイク(産後ダイエット)
ボディメイク(産後ダイエット) リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(2日目) 朝・キャベツの千切り(オリーブオイル、酢、ラカント、塩) ・白滝甘辛炒め ・ピーマン中華炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・みかん 昼・こんにゃくとしめじの甘辛炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・キャベツの千切り ・みかん 夜 ... 2018.10.18 ボディメイク(産後ダイエット)
ボディメイク(産後ダイエット) リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(1日目)ジムのトレーニング1回目 リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。 ただし食べ放題です。量の指定はありません!朝と昼はフルーツも食べ放題。夜は繊維質のみです。 朝・キャベツ(オリーブオイル、醤油、塩... 2018.10.17 ボディメイク(産後ダイエット)
ボディメイク(産後ダイエット) AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート③ パート①はこちら パート②はこちら BBB(トリプルビー)を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してしまったの... 2018.10.06 ボディメイク(産後ダイエット)
ママ日記 dōTERRAのグローバルコンベンションに参加してきました dōTERRAのグローバルコンベンションin ユタ2018グローバルコンベンションは年に1回開かれている新製品やdōTERRAの取り組みが発表される場です。 年々参加者が増えているそうですが、今年は全世界から約3万人の人が参加されたそうです... 2018.09.29 ママ日記
ママ日記 海外旅行はソニー銀行のキャッシュカード(Sony Bank WALLET )でお得に両替&ショッピング! ソニー銀行のキャッシュカードは「Visa」または「Plus」マークのある海外ATMで現地通貨を引き出せます。 事前に両替してから出国しなくても、現地に着いてから現金が必要な分だけ引き出せばよいので、いくら使うか分からないから多めに両替してお... 2018.09.29 ママ日記
ママ日記 【海外SIM使用レポート】T- mobile編(iPhone X) アメリカのユタ州への旅行にT-mobileを使ってみました。 7日間使いたい放題で3190円でした(Amazonで購入)。 <br /> 事前設定 事前にアクティベート手続きが必要で、これに24時間かかるということでしたので、出発前に手続き... 2018.09.27 ママ日記子連れ海外旅行
ママ日記 【dōTERRA ユーザー必見!】ドテラのロゴや、オイルのスタンプが押せる、dōCameraの使い方 dōTERRAのかわいいスタンプが押せるdōCameraの使い方をご紹介します。 dōCameraはこちらから無料でインストールできます。 ※iPhone、iPadアプリです。 dōCameraとは写真を撮ったり、撮った写真を加工できるiP... 2018.09.23 ママ日記
Google Apps Script 【チャットワークAPI】グループチャットのメンバー一覧を取得するGAS できること 自分が入っているグループチャットのメンバー一覧リストをスプレッドシートに一括で出力します。 細かい仕様 ダイレクトチャットは除外します。自分はリストから除外します。 2022/11/25 V8 runtime(ES6)に対応する... 2018.09.14 Google Apps Script働き方改革
資産運用 不動産投資を始めてみました。〜産前に始めるべきだった。。。〜 不動産投資のセミナーを聞きに行き(レポート①、レポート②)、不動産投資を始めることにしました。 セミナーを聞いてその場で始めてみようと思ったので、セミナー後すぐに面談予約を入れました。 都合のいい時間と場所でよいということだったので、子供達... 2018.09.13 資産運用