ボディメイク(産後ダイエット)

ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(4日目)

朝・みかん ・りんご ・キャベツ 昼 ・いちご 夜 ・キャベツ 便通有り 反省点・気づき・便通が起床後10分以内にある ・1日に2回以上便通がある ・でも緩め(デトックス?)
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(3日目)トレーニング2回目

朝・りんご ・みかん ・しいたけ塩焼き ・レンコンバーグ(味見) ・もやしナムル(味見) 昼 夜 水分量・3リットル 便通・有り 反省点昼にフルーツ食べ忘れました、、 トレーニング2回目・前ももを伸ばすストレッチ ・ベンチ2つで角...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(2日目)

朝・キャベツの千切り(オリーブオイル、酢、ラカント、塩) ・白滝甘辛炒め ・ピーマン中華炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・みかん 昼・こんにゃくとしめじの甘辛炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・キャベツの千切り ...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(1日目)ジムのトレーニング1回目

リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。 ただし食べ放題です。量の指定はありません!朝と昼はフルーツも食べ放題。夜は繊維質のみです。 朝・キャベツ(オリーブオイル、醤油、...
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AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート③

パート①はこちら パート②はこちら BBB(トリプルビー)を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してし...
ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート②

パート①の続きです。 AYAトレ開始!DVDが届いたのは良いのですが、我が家にはDVDデッキがなく、DVDは見れません。 DVDは夫のパソコンでのみ見ることができ、その夫のパソコンはパスワードがかかっていて私は触れず。 サプリとDVDが...
ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート①

きっかけ産後ダイエットでマイナス10㎏を達成したのですが、仕事に時間がなくなったことを言い訳に食事面やジム通いが前のようにできなくなったらリバウド気味。。 このままでは本当にリバウドしてしまう!!! でも仕事をセーブはしたくないし、どう...
ボディメイク(産後ダイエット)

産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた④~2回目~食事内容全公開!

産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた③~トレーニング初回~の続きです。 2回目初回から2回目まで少し空いてしまい、5日目で行きました。 食事チェックジムに到着し、まずは食事内容のチェックからです。 リボ...
おしゃれランチ

【五反田サラダ・玄米ランチ】ドリンク・デザートまでついランチが1000円で食べられるFOREST(フォレスト)

五反田でサラダランチを探していたら、ステキなお店を発見したのでご紹介です。 五反田駅から徒歩3分のところにあるFOREST。 カフェとリラクゼーションサロンで、「わたしが再生する場所」がテーマのお店だそうです。 お店のホームページには...
ボディメイク(産後ダイエット)

産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた③~トレーニング初回~

産後3ヶ月で女性専用パーソナルジムReborn myselfに通ってみた②~初回無料カウンセリング・体験~の続きです。 初回初回はトレーニングの前にReborn myselfのボディメイクメソッドについての説明がありました。 説明されたの...
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