ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(6日目)トレーニング3回目

朝・ミニトマト ・春菊ゴマサラダ ・セロリの麺つゆ炒め 昼・春菊ゴマサラダ ・サニーレタスとブロッコリーのサラダ ・小松菜としめじとワカメの味噌汁 ・こんにゃくとえのきの甘辛炒め 夜(シンガポール料理で取引先の方と懇親会)・グリー...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(5日目)

朝・キャベツ ・りんご ・みかん 昼・千切りキャベツとレタスとミニトマトサラダ ・こんにゃくとえのきの醤油炒め ・白菜のチキンスープ(チキン抜き) ・味噌汁 ・りんご 夜 水分・2リットル 便通・有り 反省点・気づき・子供とハロ...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(4日目)

朝・みかん ・りんご ・キャベツ 昼 ・いちご 夜 ・キャベツ 便通有り 反省点・気づき・便通が起床後10分以内にある ・1日に2回以上便通がある ・でも緩め(デトックス?)
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リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(3日目)トレーニング2回目

朝・りんご ・みかん ・しいたけ塩焼き ・レンコンバーグ(味見) ・もやしナムル(味見) 昼 夜 水分量・3リットル 便通・有り 反省点昼にフルーツ食べ忘れました、、 トレーニング2回目・前ももを伸ばすストレッチ ・ベンチ2つで角...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(2日目)

朝・キャベツの千切り(オリーブオイル、酢、ラカント、塩) ・白滝甘辛炒め ・ピーマン中華炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・みかん 昼・こんにゃくとしめじの甘辛炒め ・ブロッコリーの茎のにんにく炒め ・キャベツの千切り ...
ボディメイク(産後ダイエット)

リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(1日目)ジムのトレーニング1回目

リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。 ただし食べ放題です。量の指定はありません!朝と昼はフルーツも食べ放題。夜は繊維質のみです。 朝・キャベツ(オリーブオイル、醤油、...
ボディメイク(産後ダイエット)

AYAさんのBBB(トリプルビー)を始めてみましたパート③

パート①はこちら パート②はこちら BBB(トリプルビー)を始めて1ヶ月。 飲み続けるのは全く問題なくできていますが、トレーニングができたりできなかったりしています。 特にトレーニング開始して1週間ぐらい経った頃から足首を捻挫してし...
できるだけナチュラルライフ

dōTERRAのグローバルコンベンションに参加してきました

dōTERRAのグローバルコンベンションin ユタ2018グローバルコンベンションは年に1回開かれている新製品やdōTERRAの取り組みが発表される場です。 年々参加者が増えているそうですが、今年は全世界から約3万人の人が参加されたそうで...
ママ日記

海外旅行はソニー銀行のキャッシュカード(Sony Bank WOLLET )でお得に両替&ショッピング!

ソニー銀行のキャッシュカードは「Visa」または「Plus」マークのある海外ATMで現地通貨を引き出せます。 事前に両替してから出国しなくても、現地に着いてから現金が必要な分だけ引き出せばよいので、いくら使うか分からないから多めに両替して...
未分類

【海外SIM使用レポート】T- mobile編(iPhone X)

アメリカのユタ州への旅行にT-mobileを使ってみました。 7日間使いたい放題で3190円でした(Amazonで購入)。 事前設定事前にアクティベート手続きが必要で、これに24時間かかるということでしたので、出発前に手続きをしました...